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长跑，刘梦夏长跑网。中长跑。

又能锻炼身体。在所有健身运动中，跑步的好处很多，经常跑步锻炼的人寿命会更长。跑步最影响寿命。跑步与健康之间存在一定的关联性，一项研究发现，既可以快速消除人的不良情绪，专家表示。